Etiket: Zayıflama

Oruç tutmanın sağlığa 8 faydası

Birçok müslüman, oruç tutmanın manevi faydalarına odaklanıyor. Ancak Ramazan ayında oruç tutmanın bir dizi fiziksel faydaları da vardır. Son bilimsel araştırmalar, bağışıklık sistemini yenileyebileceğini ve hatta tedavi gören kanser hastalarında iyileştirici etkilerini artırabileceğini öne sürüyor. Oruç sırasında vücudunuz, enerji üretmek için fazla yağ, karbonhidrat ve şekerden oluşan depolanmış kaynakları yakarak kendi enerjisini üretir. Karaciğer, tasarruf

Karnabaharın sağlığa faydaları

Hafif tatlı bir tada sahip olan karnabahar, son birkaç yıldır en trend sebzelerden biri haline geldi ve çeşitli yollarla restoran menülerine ve yemek masalarına, özellikle rendelenmiş versiyonlarıyla girdi. Canlı renklere sahip meyveler ve sebzeler sağlıklı olma eğiliminde olsalar da, karnabahar beyaz olmasına rağmen dikkate değer bir istisnadır. Beyaz rengine rağmen, karnabahar çok yönlü ve besin

Yumurta, kilo vermenize yardımcı olabilir

Yumurtalar uzun yıllar boyunca belirli otoriteler tarafından yükske kolesterole neden olduğu gerekçesiyle bir şekilde şeytanlaştırılmış olsa da, kanıtlar yumurtaların sağlıklı bir diyetin parçası olabileceğini gösteriyor. Araştırmalar yumurtaların tok tutan, sağlıklı, yüksek proteinli bir kahvaltı seçeneği oldukları için kilo vermek için yardımcı olabileceğini de gösteriyor. İşte yumurtanın besleyici faydaları ve kilo verme hedeflerinizin bir parçası olarak

Ramazan ayında kilo vermek için basit ipuçları

Bilinenin aksine, çoğu Müslüman Ramazan ayında kilo vermez ve bazıları bir ay boyunca oruç tutmasına rağmen kilo alır. Bunun en büyük nedeni Ramazan programıyla iç içe geçmiş kültürel alışkanlıklardır. Bu tür alışkanlıklar, oruç tutmaktan çok iftara odaklanma eğilimindedir ve aşırı yemeyi tetikler. Oruç tutmak, midenizi ve çoğu organınızı toksinlerden arındırmanıza (detoks) yardımcı olur. Oruç, doğru

Kilo vermeye yardımcı olması için elma sirkesi kullanımı

Elma sirkesi içmenin kilo vermeye yardımcı olduğu iddiaları üzerine elma sirkesi, son zamanlarda sağlıklı yaşam trendi olarak popülerlik kazandı. Bazı küçük araştırmalar elma sirkesinin kilo vermeye yardımcı olabileceğini gösterse de uzun vadeli etkilerini ve genel sağlık yararlarını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. İşte araştırmaların elma sirkesi ve zayıflama hakkında söyledikleri ve denemeden önce
ataköy escort istanbul escort pendik eskort avcılar escort esenyurt escort beylikdüzü escort bakırköy escort halkalı escort şirinevler escort sefaköy escort maltepe escort istanbul escorts escort beşiktaş topkapı escort alanya escort