Stres hormonunu düşürmenin doğal yolları
Kortizol, stresin yönetiminden sorumlu bir steroid hormondur. Bu hormonun yüksek seviyeleri, kilo alımı, depresyon ve birçok kronik sağlık sorununa neden olabilir. Bu yüzden kortizol seviyelerini […]
yürüyüş
Salgında bel ve boyun sorunları arttı
Bel ve boyun ağrılarının, üst solunum yolu enfeksiyonlarından sonra dünyada en yaygın iş ve güç kaybına neden olan ikinci hastalık olduğunu ifade eden Beyin Sinir […]
Zihinsel yorgunlukla mücadele etmenin 8 yolu
Çoğumuz 2020’nin başından beri oldukça üzücü günler geçirdik. Pek çok değişiklik ve aşılması gereken zorlu durumlar varken, kendinizi tamamen yorgun hissediyorsanız ve zihinsel yorgunluğunuzun da […]
Sadece kalori hesabı yapmak kilo vermeye engel
Gerek yaz öncesi gerekse pandemi zamanında alınan kiloların verilmek istenmesiyle birlikte insanlar yine birçok yönteme başvurmaya başladı. İnternet çağı ve özellikle sosyal medya kullanımın artması […]
Hakkari’de 76 yaşındaki baba, kızıyla doğa yürüyüşüne çıktı
Hakkari Cilo Sat Gölleri ve Buzulları Dağcılık Doğa Sporları Kulübü Derneği (CİSAD) tarafından yürüyüş düzenlendi. Ekip, Oğul köyünde bulunan Nesturilere ait iki dağ arasında bulunan […]
Çocukluk çağı obezitesini önlemek için ipuçları
Obez çocukların obez yetişkinler olma ve diyabetten kansere kadar obezite ile gelen tüm sağlık sonuçlarını geliştirme olasılığı daha yüksektir. Bir ebeveyn olarak, çocuğunuzun çevresinin en büyük […]