Mevsim geçişlerinde uyku sorunlarına çözümler

Mevsim geçişlerinde uyku sorunlarına çözümler

Paylaş Mevsim değişikliklerinde sıcaklık düşüyor, güneşin etkisi azalıyor, geceler uzayıp gündüzler kısalıyor. Bu değişim süreci uykumuzu da doğrudan etkiliyor. Mevsim değişiklikleri vücudun biyolojik saatini koruyup ritmini ayarlayan…

Read more