Ramazan ayında kilo vermek için basit ipuçları
Bilinenin aksine, çoğu Müslüman Ramazan ayında kilo vermez ve bazıları bir ay boyunca oruç tutmasına rağmen kilo alır. Bunun en büyük nedeni Ramazan programıyla iç […]
şeker
Sahurda kaçınılması gereken 3 besin grubu
Sahurun amacı, sizi gün içinde tok tutacak kadar besleyici ve doyurucu bir yemek yemek ve yeterli sıvı almaktır. Bu nedenle ne yiyeceğinizi anlamak ve seçenekler […]
Sigara, mide kanserini tetikliyor
Türkiye’de en sık görülen kanser türleri arasında yer alan mide kanseri, kansere bağlı ölümlerde ikinci sırada bulunuyor. Ölüm oranı yüksek bir kanser türü olan mide […]
Ramazan’a özel sağlık tüyoları
Yemekte lezzet mi sağlık mı konusu uzun yıllardır tartışılıyor ancak bazı temel kurallara dikkat edilerek hem lezzetli hem de sağlıklı yemekler yapmak mümkün. Ramazan Ayı’nın […]
Sağlıklı bir Ramazan için 10 ipucu
Ramazan ayını hem ruhen hem de fiziksel olarak besleyici kılmak önemlidir. İslam’ın beş şartından biri olan oruç çeşitli sağlık faydaları sunuyor. Bazı araştırmalar, oruç tutmanın insülin direncini, […]
Sebepsiz kilo vermenin 8 nedeni
Kilonuzun yıl boyunca dalgalanması doğaldır. Belki tatillerde biraz fazla yiyip, biraz kilo alıyorsunuz ya da midenizi üşütüp birkaç kilo düşüyorsunuz, kiloda hafif dalgalanmalar normaldir ve […]