Sağlıklı bir Ramazan için 10 ipucu

Sağlıklı bir Ramazan için 10 ipucu

12 Nisan 2021 Ahmet Çınar 0

Ramazan ayını hem ruhen hem de fiziksel olarak besleyici kılmak önemlidir. İslam’ın beş şartından biri olan oruç çeşitli sağlık faydaları sunuyor. Bazı araştırmalar, oruç tutmanın insülin direncini, […]

Sebepsiz kilo vermenin 8 nedeni

Sebepsiz kilo vermenin 8 nedeni

6 Nisan 2021 Ahmet Çınar 0

Kilonuzun yıl boyunca dalgalanması doğaldır. Belki tatillerde biraz fazla yiyip, biraz kilo alıyorsunuz ya da midenizi üşütüp birkaç kilo düşüyorsunuz, kiloda hafif dalgalanmalar normaldir ve […]