Sağlıklı bir Ramazan için 10 ipucu
Ramazan ayını hem ruhen hem de fiziksel olarak besleyici kılmak önemlidir. İslam’ın beş şartından biri olan oruç çeşitli sağlık faydaları sunuyor. Bazı araştırmalar, oruç tutmanın insülin direncini, […]
metabolizma
Erkeklerde hormon dengesizliğinin 8 işareti
Hormonal dengesizlikler, vücutta çok fazla veya çok az hormon bulunması nedeniyle ortaya çıkar. Endokrin sistemdeki bezler tarafından üretilen kimyasallar olan hormonlar, vücutta önemli bir rol […]
Kilo vermeye yardımcı olan 5 uçucu yağ
Sağlıklı beslenmenin ve egzersiz yapmanın istenmeyen yağları vücuttan atmanın tek yolu olduğunu biliyoruz ancak kilo verme sürecinizi yoğunlaştırmak için deneyebileceğiniz bazı küçük püf noktaları vardır […]
Baharatlı yiyecekler yemenin 5 faydası
Herkes baharatlı yemek yemekten hoşlanmaz, ancak yemeğinizi küçük baharatlarla süslemeyi seviyorsanız, şanslısınız. Baharatlı yiyecekler, daha hızlı metabolizma, daha iyi kalp sağlığı, kanserden ölüm riskini azaltma […]
Kilo almanıza yardımcı olabilecek 7 kuru yemiş ve meyve
Çok zayıf ve obez olmak arasında denge kurmak çok zor bir iş değildir, özellikle zayıfsanız ve kilo almayı planlıyorsanız. Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için, […]