Ramazan ayında kilo vermek için basit ipuçları
Bilinenin aksine, çoğu Müslüman Ramazan ayında kilo vermez ve bazıları bir ay boyunca oruç tutmasına rağmen kilo alır. Bunun en büyük nedeni Ramazan programıyla iç […]
Kilo Vermek
Sağlıklı kilo kaybı için 10 altın besin
Koronavirüs salgını sebebiyle mutfakta daha fazla zaman geçirir olduk. Üstüne kısıtlamalar da eklenince hareketsizlikten kilo almak kaçınılmaz hale geldi. Pendik Medipol Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve […]
Evde pilates yaparken dikkat edilmesi gerekenler
Koronavirüs pandemisinin hayatımıza girmesiyle birlikte evde geçirilen vakitler, vatandaşları içeride yapılan aktivitelere yönlendirdi. Sürekli evde olup gün içerisinde pandemiden dolayı hareketleri kısıtlanan vatandaşlar hem fazla […]
Karaciğer yağlanması görülme oranı arttı
Tipik olarak insülin direnci olan ve karın çevresi geniş insanlarda ortaya çıkan karaciğer yağlanmasının görülme sıklığı, son yıllarda zayıf veya normal vücut ağırlığına sahip olan […]
Sadece kalori hesabı yapmak kilo vermeye engel
Gerek yaz öncesi gerekse pandemi zamanında alınan kiloların verilmek istenmesiyle birlikte insanlar yine birçok yönteme başvurmaya başladı. İnternet çağı ve özellikle sosyal medya kullanımın artması […]
Sirkadiyen diyette odak nokta: İçerik değil zaman
Diğer diyet türleri ile aralarındaki en temel farklılık; sirkadiyen beslenmede gıda kısıtlaması ve yasaklanmasının olmamasıdır. Sirkadiyen beslenmenin esas odak noktası; besinlerin içerdiklerinden ziyade, besinlerin tüketildikleri […]