Çarşı ve mahallelerde bekçilik görevlerini üstlenmek isteyen adaylar için geçtiğimiz günlerde Polis Akademisi Başkanlığı 2022 yılı bekçi alımı duyurusu yayınlandı. Duyuruda seçilen adayların için 81 ilden alım gerçekleştirileceği duyuruldu. BEKÇİ ALIMI İÇİN BAŞVURU TARİHİ NE ZAMAN? Bekçi alımı için 81 ile (3.250) erkek Çarşı ve Mahalle Bekçisi alımı yapılacak. Adaylar, 28 Nisan – 13 Mayıs…
Etiket: Ağrı
Kış aylarında eklem ve kas ağrılarından kurtaran yöntem!
Paylaş Turan, “Kış aylarında eklem ve kas ağrılarından korunmak için mümkün olduğunca soğuğa maruziyet azaltılmalı ve uygun giysi seçimiyle vücut sıcak tutulmalıdır. Doğru ve sağlıklı beslenmeyle kilo kontrolü sağlanmalı, kış mevsiminde eklemlere yüklenmemeye daha da özen gösterilmelidir. Kış aylarında hareket azalır. Hareketsizlik eklemlerin kasılmasına ve sertleşmesine neden olur. Hareketsiz kalmamak ve uygun egzersizleri düzenli olarak…